艾灸为何适合于现代人养生

艾灸是一种古老养生治疗方法，有着众多独到的作用。一直以来就受到人们的青睐，可是由于历史的原因。艾灸逐渐在人们的视野中淡化了，曾经甚至面临退出历史舞台的危险。由于它本身坚强的生命力，艾灸在今天又重新走向了社会，并逐渐进入百姓之家。在今天看来，艾灸适合古人的养生，但适合于现代人的养生。

第一，现代人比较容易生病，非常需要养生保健。当今时代是信息时代，一方面，学习和工作任务空前加重，生活节奏越来越快，生活压力越来越大，对身体健康是极大的考验。另一方面，由于学习和生活的影响，很多人容易养成不好的生活习惯。在饮食上，由于缺乏养生知识，饮食不定时，美味吃过量，已经成为社会的普遍现象。在睡眠上，不按时睡觉，熬夜加班工作，也都已经成为家常便饭。这一切不好的生活习惯都会极大的伤害人体健康。除此之外，食物的激素，空气的污染，噪声的刺激，各种各样伤害身体的因素变得越来越多。这一切的原因让现代人的体质比古人更弱，更容易产生各种各样的毛病，这就使得现代人对于养生保健的手段需求更为迫切。

第二，艾灸养生容易掌握，使用方便。中国文化博大精深，养生手段更是纷繁多样，有食疗养生，有太极养生，有气功养生，凡此种种，不一而足。但是，在各种各样的养生手段之中，艾灸养生可以说是比较容易掌握的一种。首先，艾灸的工具非常简单，主要就是艾条和艾炷，一般都可以非常容易地在药店或者超市上买到。其二，艾灸需要学习的中医理论知识并不非常复杂，主要包括两块：一是穴位，二是经络。这些理论知识可以通过书本、视频、图片以及别人的指导，比较容易地掌握。再次，艾灸知识可以在身体上反复寻找、试验、体察，即便是一时半刻掌握不了，只要一有时间便可以复习总结。一旦掌握了艾灸方法，使用起来非常方便。只需要有几根艾条或者艾炷，找到身体相关的经络穴位，就可以自我进行调理。

第三，使用艾灸养生，花费少，功效大。艾灸非常适合现代人的养生保健，还因为艾灸养生十分经济。它养生治病的成本非常低，几乎是所有的养生手段之中，最为经济的一种养生方法。在其他养生手段之中，食疗养生需要购买食物或者食疗保健品，往往都需要比较高的花费；武术养生，需要请教教练，也需要比较高的话。艾灸养生则不同，几根艾条或者艾炷非常便宜，用不了多少钱，一般人都能够承受得起。养生成本虽然低，但是养生的作用却大，不但可以保持平时的身体健康，一旦身边有人患病，也可以帮助治疗，即使是碰到一些重病急病之人，也可以通过艾灸来缓解调治。

第四，艾灸对现代人阳气不足疗效独到。现代人身体一个最为显著的毛病，就是阳气大量的流失。据调查发现，百分之八十以上之人都表现出阳气不足。正所谓“阳强则寿，阳衰则夭”，阳气是身体健康的基础。人的生长壮老，都是阳气为之主；精血津液的生成，都是阳气为之化。所以，阳气决定长生。如果身体不断的透支，日积月累，身体就会出现问题，如腰酸背痛、失眠健忘等，都是阳气衰弱之时，身体发出的警报。所以我们要学会养身体之阳气，身体并不是病了才去治，而是要在“未病”之时来养，避免生病。艾灸就是补阳气，治未病最好的方法，宋代医家窦材在《扁鹊心书》讲道：“扶阳之法，艾灼第一。”

（文章内容节选自网络）

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